Apaan tuh?

Sering denger sih, tapi nggak tahu artinya.

Secara sederhana, arti afirmasi (affirmation) adalah suatu bentuk penegasan terhadap diri sendiri terkait hal-hal yang bersifat positif. Melalui kata-kata positif tersebut, nantinya otak secara tidak langsung akan terdoktrin sehingga sudut pandang diri kita sendiri juga akan berubah.

Menurut KBBI sendiri, kata afirmasi diartikan sebagai sebuah penegasan atau peneguhan kata positif. Selain itu, afirmasi juga menyangkut sebuah pernyataan sungguh-sungguh oleh sesorang yang menolak melakukan pengakuan.

Kenapa kita bahas afirmasi disini? 

Karena sebenarnya afirmasi itu bisa mengubah sudut pandang kita terhadap lingkungan sekitar, loh. Yang mana menyebabkan diri kita bisa lebih berpikir positif.

Kenapa afirmasi?

Afirmasi ini merupakan cara yang ampuh untuk melatih kembali pikiran kita. Sebetulnya kita mengatakan self-affirmation itu hampir setiap waktu, tapi secara nggak sadar ya. Yang mana kata-kata itu membentuk siapa kita dan akan menjadi seperti apa kita ke depannya. Misalnya nih, kalau kita bilang bahwa kita bisa melakukan sesuatu, believe it or not kita akan jadi lebih mudah untuk mencapainya vs jika kita berkata buruk pada diri kita, contohnya kita nggak akan sanggup nih menyelesaikan sebuah tanggung jawab, maka kemungkinan untuk menyerah dan gagal jauh lebih besar di bandingkan sebelumnya.

Itu cuma contoh ya, tapi berlaku buat semua hal juga.

Salah satu cara yang bisa kita gunakan untuk melawan afirmasi negatif yang mungkin sedang kita alami adalah dengan afirmasi positif. 

Ketika kita khawatir, pikiran-pikiran yang negatif serta merendahkan diri seperti "Ah, kayaknya ini nggak akan pernah berhasil deh" atau mungkin "aku mah apa atuh, belum juga apa-apa pasti nggak akan mungkin ke terima." itu jadi hadir di karenakan emosi kita berhasil memengaruhi pikiran kita pada saat itu.